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 Betreff des Beitrags: Lachen ist gesund
BeitragVerfasst: 23.05.2011, 10:44 
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[html]<strong>Lachen ist gesund</strong>
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Und wie! Was viele schon immer geahnt haben, wurde von Lach-Forschern, den so genannten Gelotologen, wissenschaftlich belegt. Beim Lachen entspannt sich die Muskulatur, Stresshormone werden abgebaut und die Verdauung kommt in Schwung. Gleichzeitig werden Antik&ouml;rper gebildet, die das Immunsystem st&auml;rken. Weiterer Pluspunkt: Durch die Auf- und Abbewegung des Zwerchfells bekommen die Organe im Bauch-raum eine Gratismassage. Und da wir beim Lachen drei- bis viermal mehr Luft aufnehmen, kriegen die Lungen eine Extraportion Sauerstoff. Der Puls kommt auf Touren. Blutdruck sowie Herzschlag steigen zun&auml;chst an, fallen bald darauf aber wieder ab, so dass das Herz-Kreislaufsystem trainiert wird. Doch damit nicht genug: &quot;Wer viel lacht, st&auml;rkt nebenbei und ohne viel Aufwand sein Selbstbewusstsein&quot;, sagt Michael Titze. Denn Menschen, die h&auml;ufig lachen, f&uuml;hlen sich st&auml;rker, kompetenter und f&uuml;rchten sich weniger vor sozialen Konflikten.
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<strong>Lachen hat heilende Kr&auml;fte</strong>
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Richtig. Denn Lachen beugt nicht nur Krankheiten und Schmerzen vor, sondern lindert sie auch. Es werden so genannte Katecholamine und Beta-Endorphine freigesetzt. Katecholamine hemmen Entz&uuml;ndungen. Beta-Endorphine haben eine &auml;hnliche Wirkung wie das Schmerzmittel Morphium. Diese Erkenntnis machen sich immer mehr Kliniken und Psychotherapeuten zu Nutze. So genannte Klinik-Clowns sollen schwerkranke Patienten aufheitern und damit den Heilungsprozess f&ouml;rdern.
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<strong>Lustige Menschen sind sexy</strong>
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Stimmt. Klar sieht man beim spontanen Losprusten irgendwie albern aus, aber das scheint zumindest M&auml;nner nicht zu st&ouml;ren. Im Gegenteil: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Frauen, die h&auml;ufig und stimmhaft lachen, anziehend wirken. Und: Frauen stehen auf M&auml;nner, die sie zum La-chen bringen. Wenn &quot;er&quot; beim ersten Date die ganze Zeit &uuml;ber seine eigenen Witze lacht, die &quot;sie&quot; &uuml;berhaupt nicht komisch findet, dann stehen seine Chancen eher schlecht ... Grunds&auml;tzlich haben es humorvolle Menschen im sozialen aber Leben leichter. Sie kn&uuml;pfen schneller Kontakte und wirken positiver auf ihre Mitmenschen als Griesgrame.
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<strong>Lachen macht erfolgreich</strong>
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Und ob. Hintergrund: Fr&ouml;hlichen Menschen traut man es eher zu mit stressigen, belastenden Situationen zurechtzukommen. Sie schaffen es, mit ihrer fr&ouml;hlichen Aufgeschlossenheit zwischenmenschliche Br&uuml;cken herzustellen. Au&szlig;erdem f&ouml;rdert Lachen die Kreativit&auml;t und hebt die Stimmung am Arbeitsplatz. Na dann mal los ...
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<strong>Fakten</strong>
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<li>Wenn wir pl&ouml;tzlich losprusten, erreicht die Luft beim Ausatmen Geschwindigkeiten von &uuml;ber 100 Stundenkilometern.</li>
<li>Kinder lachen bis zu 400-mal am Tag. Erwachsene kommen h&ouml;chstens noch auf ein Zehntel davon.</li>
<li>43 Muskeln sind in Aktion, wenn wir ein m&uuml;rrisches Gesicht ziehen. Beim Lachen sind es nur 17.</li>
<li>Frauen lachen mit 500 Schwingungen pro Sekunde, M&auml;nner nur mit 280.</li>
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<strong>Tipps f&uuml;r Lachmuffel</strong>
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<li>Den Tag mit einem Gesichtsmuskel-Training beginnen: Sich vor den Spiegel stellen und die wildesten Grimassen schneiden. Macht Spa&szlig; und gute Laune!</li>
<li>Beim Autofahren zur Abwechslung mal den Kl&auml;ngen von schallendem Gel&auml;chter lauschen. CDs gibt's im Handel und im Internet. Oder einfach mal die Freunde beim Kichern aufnehmen. Lachen garantiert!</li>
<li>&Ouml;fter mal was mit Freunden unternehmen. In Gesellschaft lacht man wesentlich h&auml;ufiger und mehr Spa&szlig; macht's auch.</li>
<li>Sich bewusst auf die lustigen Sachen des Lebens einlassen und sich selbst nicht immer so ernst nehmen! </li>
</ul>[/html]
By Dr. Michael Titze



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 Betreff des Beitrags: Re: Lachen ist gesund
BeitragVerfasst: 23.05.2011, 13:07 
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Tja mein Schatz, da muß ich Dir recht geben,deshalb lache ich sehr viel und gerne, auch wenn es nichts zu lachen gibt. :volldoll: :volldoll: :volldoll:



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LG Suedwind
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 Betreff des Beitrags: Re: Lachen ist gesund
BeitragVerfasst: 23.05.2011, 14:41 
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Huhu! :10hallo2:

Stimmt. Lachen hält jung, es gibt keine schöneren Falten als Lachfalten. :biggrins:

Ich hoffe, ihr habt nix dagegen, wenn ich diesen Artikel klaue? :zwinkergirl: :herzchen: :herzchen:

lichtbruecke


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 Betreff des Beitrags: Re: Lachen ist gesund
BeitragVerfasst: 23.05.2011, 16:03 
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Nichts dagegen denn sonst wirst Du es noch bereuen :biggrins: (dass Du Deine Chance nicht genutzt hast)



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 Betreff des Beitrags: Re: Lachen ist gesund
BeitragVerfasst: 23.05.2011, 17:07 
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